小酌怡情，多饮伤身。酒，无论你想不想喝，总有一些时候你不能避免喝酒，能喝酒的人可以知道你能喝多少，你是否喝高？不能喝酒的人基本上每次都会呕吐，最后配上了自己的健康。
长期喝酒，身体出现这4个症状，再不戒酒就晚了。
1、腹痛，2、经常咳嗽，3、消化不良，4、粉刺丛生
长期过量饮酒对人体伤害又有哪些？
1、对肝的伤害：酒精肝、肝硬化、肝癌
2、对心脏的危害：心肌间质水肿和纤维化
3、对大脑的危害：反应迟钝、智力下降
4、对食道、胃肠道的危害：损伤黏膜，诱发食道癌、胃癌
为了避免对自身造成不必要的伤害，又喜欢饮酒的人们来说，每天饮酒多少更为合适呢？
男女饮酒有区别，不同产品品种的酒也有很大区别。根据中国居民的饮食指南，男性一次喝啤酒不得超过两瓶，白酒不得超过两瓶，红酒不得超过300毫升，女性应少于男性。
成年男性一天喝酒不超过：啤酒 750 毫升、葡萄酒 250 毫升、38 度的白酒 75 克、高度白酒 50 克。
成年女性一天喝酒不超过：啤酒 450 毫升、葡萄酒 150 毫升、38 度的白酒 50 克、高度白酒 30 克。
特别提醒
酒前：不空腹。喝酒时：多喝水，小口饮用，不混饮。酒后：及时解酒。
每天饮酒多少合适？健康是喝酒的首要前提。感谢关注文中酒业，我们将持续更新酱香白酒相关资讯。
